Hírek
2013. Április 16. 05:00, kedd |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Amit minden anyának tudnia kell a gyümölcslevekről
![Amit minden anyának tudnia kell a gyümölcslevekről](/external/image_cache/d/0/5/d050e2f9b411a3121dedd3cd503eb413.jpg)
A gyümölcslé egyszerű és kényelmes megoldás a gyerek szomjúságának csillapítására. De vajon egy doboz juice csakugyan olyan egészséges, mint amilyennek mondják? A Fox News ezúttal ennek nézett utána. Cikkünkből kiderül az is, mire kell odafigyelnie minden anyának.
A 100 százalékos gyümölcslevek tápanyagokban gazdagok, olyan alapvető fontosságú anyagokat tartalmaznak, mint a C-vitamin, a folsav, a kálium, a magnézium és a fitonutriensek, amelyek a növényeknek azok a szerves alkotóelemei, amelyek kedvező hatással vannak az egészségre, megvédenek bizonyos betegségektől. Egyes gyümölcslevek emellett kálciummal és D-vitaminnal dúsítottak.
'Ezek mind olyan tápanyagok, amelyekből sokat kell fogyasztani, különösen a válogatós gyerekeknek, akik étel formájában nem visznek be elegendő vitamint szervezetükbe' - mondja Diane Welland, dietetikus.
Kortól függetlenül a gyerekeknek napi 1-2 pohár gyümölcslé ajánlott. Néhány tanulmány kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik rendszeresen fogyasztanak gyümölcslevet, összességében kevesebb zsírt és cukrot visznek be szervezetükbe.
Amire a szülőnek figyelnie kell, hogy a gyümölcslé 100 százalékos legyen. Egy friss alma például jobb, mint az almalé. Hogyha egy gyermek azonban elegendő friss gyümölcsöt fogyaszt naponta, akkor nem feltétlenül szükséges a gyümölcslé, hiszen elég vitamint visz be szervezetébe.
Arra is érdemes odafigyelni, hogy ne igyon túl sok gyümölcslevet a gyerek, hiszen igaz, hogy egészséges, a kalóriatartalma viszont magasabb, mint a friss gyümölcsnek. Egyes tanulmányok összefüggésbe hozták a gyümölcslé fogyasztást az elhízással. Érdemes tehát odafigyelni arra, hogyha sokat iszik a gyermek, akkor ételből egyen kevesebbet.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Július 17. 07:56, szerda | Életmód
Különleges fényművészeti installációk láthatók az INOTA Focus: RADIANCE fesztiválon
Neves magyar és nemzetközi alkotók fényművészeti installációival várják az érdeklődőket augusztus 30. és szeptember 1. között a Várpalota melletti inotai hőerőmű területén.
2024. Július 16. 08:07, kedd | Életmód
Kétezer foglyot kaszabolhattak le a mohácsi csatát követően a tömegsírok vizsgálata szerint
A mohácsi csata IV. tömegsírjánál idén nyáron megkezdett feltárás is igazolja, hogy mintegy kétezer letérdeltetett foglyot kaszaboltak le szablyával az ütközetet követően
2024. Július 16. 08:04, kedd | Életmód
A Hold és az Antares együttállása lesz látható szerda este az égbolton
Szabad szemmel is látható lesz Hold és az Antares csillag együttállása szerda este tíz órától az égbolton - tájékoztatta a Svábhegyi Csillagvizsgáló az MTI-t hétfőn.
2024. Július 15. 08:00, hétfő | Életmód
Kálid Artúr kapta a Hollósi Frigyes-díjat
Kálid Artúr kapta idén a Hollósi Frigyes-díjat; az elismerést a közönség szavazatai alapján a Hyppolit, a lakáj címszerepéért nyerte el a Kőszegi Várszínház Köz-Játék Fesztiválján.