Egészséges életmód, életmódváltás, tudatos vásárlás, vásárlói közösségek, diétatrendek, rendszeres testmozgás, szűrővizsgálatok. Gyakran hallott kifejezések, s gyakorta részei a – több-kevesebb sikerrel megvalósuló – elhatározásainknak. S valljuk be, nincs könnyű dolga annak, aki – mentális és fizikális – egészsége megőrzése vagy visszaszerzése érdekében tudatosan szeretne étkezni, sportolni, vásárolni. Azon túl, hogy sokszor nehéz beiktatni és a napi-heti rutin részévé tenni az egészséges életmód elemeit, a rendelkezésre álló – gyakran egymásnak ellentmondó – információk sokasága is zavarba ejtő.

Az Életmód Fesztivállal szeretnénk ezen egy kicsit könnyíteni. A program arra hivatott, hogy előadásokkal, tanácsadásokkal, sport-aktivitással segítsen mindazoknak, akik szeretnének egészségesebben élni. Közelebb hozzuk egymáshoz a városban és a térségben működő – testmozgással, sporttal, tánccal foglalkozó – klubokat, csoportokat, stúdiókat, szakembereket az itt élőkkel.

Ha a fentiek bármelyike foglalkoztatta Önt valaha, akkor feltétlenül jöjjön el, s vegyen részt a programon. 0-103 éves korig várjuk az érdeklődőket!

A fesztivál egész ideje alatt gyermekmegőrző működik, a kicsikre szakemberek felügyelnek a játszóházban, amíg a szülők részt vesznek a programokon.

A nap végén NYEREMÉNYSORSOLÁS! A program minden – a helyszínen regisztrált – résztvevője esélyes.

A fesztivál háziasszonya Hittaller Andrea.

ELŐADÁSOK
10:00-11:00 Béres Alexandra (Ms. Fitness World) Az egészség érték!

11:30-12:30 Petrik Mária (a Dietetikai és Gyógyélelmezési Főosztály vezetője, Szent Borbála Kórház) Diétatrendek, glutén-, és laktózmentes étkezés

12:30-13:15 Szünet

13:15-14:15 Balpataki Laura (alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, reflexológus természetgyógyász) A gyógynövények terápiás alkalmazása és az aromaterápia alapjai

14:45-15:30 Dr. Lukács Liza (szakpszichológus, evési zavarok szakterület)
Miért eszünk többet, mint szeretnénk?

16:00-17:00
Hevesi Krisztina (egészségfejlesztő-, és sport szakpszichológus, szexuálpszichológus) Média és önbecsülés

CSOPORTOS ÓRÁK

Sportos öltözék, váltócipő és polifoam szükséges. Az átöltözési lehetőséget biztosítjuk.

10:00-11:00

Jóga
(Schön Éva – Jóga kuckó)

Piloxing+Strong by zumba
(Farkas Mónika – FreeDanceHall Tánc Centrum)

11:15-12:00

Tai Chi
(Kiss László – Silver Blade Harcművészeti Sportegyesület)

Kardióedzés
(Zsíros Alexandra – Axy Fitness Stúdió)

12:00-12:45
SZÜNET

12:45-13:30

Jóga
(Bástiné Sille Nóra – Shiva Jóga Stúdió)

Zumba
(Gyarmati-Herbert Ildikó – Axy Fitness Stúdió)

13:45-14:30

Kangoo Jumps
(Gottfried Nikolett)

Deep work
(Veres-Hámori Andrea – SistersDance & Fitness)

14:45-15:30

Pilates
(Schnaubl Kata – Euro Fitness Center)

Power Jump
(Nagy Kata – Kanári Fitness Club)

A program egész ideje alatt (10:00-17:00 óráig)

Informálódási lehetőség a helyi sportolási adottságokról
Szűrések, mérések, dietetikai szaktanácsadás
Újraélesztés és elsősegély-nyújtási alapismeretek elsajátítása
Véradás (Ehhez az alábbi dokumentumokra van szükség: személyi igazolvány, lakcím- és TAJ kártya. Kérjük, hozza magával!)
„Az vagy, amit megeszel!”– az Esszencia Juice Bar standjánál egészséges finomságok kóstoltatása
Legyen Ön is egészségtudatos vásárló! – bemutatkozik a Gördülő Kosár Bevásárló Közösség
Az önkéntesség népszerűsítése
„Szükség van arra is, hogy mint emberek jelentsünk valamit a többi embernek. Tehát ki kell lépnünk önmagunkból, hivatásunkból, környezetünkből, ha azt keressük, hogy amellett valahol még emberi módon hasznossá tegyük magunkat.” Albert Schweitzer