Hírek
2014. Június 05. 05:00, csütörtök |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Így készítsen kalória-égető salátát!
Csicseriborsó, alma, paprika, mandula és hal - ezek nemcsak ízesebbé és tápanyaggal dúsabbá teszik a salátát, de kalóriaégető hatásuk révén szerves részét képezhetik a diétának. Így semmiképpen ne hagyja ki ezek valamelyikét ebédjéből vagy vacsorájából - tanácsolja a Fox News cikke.
A csicseriborsó egyrészt nagyon finom krémes és enyhén mogyorós ízének köszönhetően, másrészt tele van olyan nélkülözhetetlen tápanyagokkal, mint a vas, a cink, a kálium és rendkívül jó növényi alapú fehérje. Kiváló rostforrás, alacsony kalóriatartalmú és laktató étel.
Az alma tele van A, C és B6 vitaminnal, valamint káliummal, emellett magas a zsírégető flavonoid-tartalma is. Fontos, hogy ne hámozza meg az almát, ugyanis a legtöbb rosttartalma a héjában található.
A paprika szintén ízletes, tápanyagokban gazdag és legfőképpen kalóriaszegény vitaminforrás. Tele van antioxidánsokkal, gyulladásgátló összetevőkkel, A, C és K vitaminnal.
A mandula növeli a jó koleszterinszintet (HDL), jót tesz a csontok és a szív egészségének. Tele van E-vitaminnal és egyszeresen telítetlen zsírsavakkal. Magas kalóriatartalma miatt azonban csak mértékkel tegyen salátájába.
A hal kiváló omega3 zsírsavforrás, ami javítja az anyagcserét azáltal, hogy csökkenti a leptin nevű hormon szintjét, így hatékony zsírégető.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Július 18. 07:53, csütörtök | Életmód
Kékszalag - Mintegy 550 hajót és csaknem 2800 versenyzőt várnak az 56. nagydíjra
Mintegy 550 hajót és csaknem 2800 versenyzőt várnak az 56. Kékszalag Raiffeisen Nagydíj csütörtöki rajtjára
2024. Július 18. 07:46, csütörtök | Életmód
Már mintegy 2000 embernek nyújtott segítséget a vöröskereszt Balatoni Elsősegélynyújtó Szolgálata
Már csaknem 2000 embernek nyújtott segítséget a vöröskereszt Balatoni Elsősegélynyújtó Szolgálata - közölte a szervezet csütörtökön az MTI-vel.
2024. Július 17. 07:56, szerda | Életmód
Különleges fényművészeti installációk láthatók az INOTA Focus: RADIANCE fesztiválon
Neves magyar és nemzetközi alkotók fényművészeti installációival várják az érdeklődőket augusztus 30. és szeptember 1. között a Várpalota melletti inotai hőerőmű területén.
2024. Július 16. 08:07, kedd | Életmód
Kétezer foglyot kaszabolhattak le a mohácsi csatát követően a tömegsírok vizsgálata szerint
A mohácsi csata IV. tömegsírjánál idén nyáron megkezdett feltárás is igazolja, hogy mintegy kétezer letérdeltetett foglyot kaszaboltak le szablyával az ütközetet követően