Hírek
2014. Január 29. 05:00, szerda |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Jógával csökkenthetők a mellrák utáni panaszok
A jóga nemcsak növeli az izmok erejét és rugalmasságát, de egy új kutatás szerint mellrákot követően biztonságos módja a fáradtság és a gyulladás csökkentésének és az általános egészségi állapot javításának - számol be a Fox News.
A mellrákból lábadozó páciensek a kezelés mellékhatásaként nyugtalanul alszanak, ami növeli a fáradtságérzetet, valamint a gyulladás kialakulásának kockázatát. Márpedig a fáradtság egy ördögi kör, minél többet pihen ugyanis valaki, annál inkább álmos lesz.
A rákos kezelést követően a szervezetben kialakuló gyulladásokat csökkenteni kell, mivel az súlyos esetben diabéteszhez, szívkoszorúér-betegséghez, ízületi gyulladáshoz és Alzheimer-kórhoz vezethet.
A mellrákból lábadozó nők számára a gyulladás és a fáradtság csökkentésének legjobb módja a mozgás. Mivel azonban a terápia legyengíti a pácienst, nem lesz ereje edzeni. Ezért jó megoldás a jóga, aminek hatékonyságán hat éven keresztül figyelték meg a résztvevőkön.
A randomizált vizsgálatban kétszáz, 27-76 év közötti mellrákos kezelésen átesett nő vett részt, akik mindegyike 12 héten keresztül járt el a jógaórákra. Ezen időszak alatt a kontrollcsoporttal összehasonlítva a résztvevőknél átlagosan 41 százalékkal csökkent a fáradtság-érzet és a gyulladás mértéke a lehető legalacsonyabb szinten volt. Megállapították, hogy minél több ideje járt valaki jógára, annál hatékonyabb volt ez a fajta mozgás-terápia.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Július 18. 07:53, csütörtök | Életmód
Kékszalag - Mintegy 550 hajót és csaknem 2800 versenyzőt várnak az 56. nagydíjra
Mintegy 550 hajót és csaknem 2800 versenyzőt várnak az 56. Kékszalag Raiffeisen Nagydíj csütörtöki rajtjára
2024. Július 18. 07:46, csütörtök | Életmód
Már mintegy 2000 embernek nyújtott segítséget a vöröskereszt Balatoni Elsősegélynyújtó Szolgálata
Már csaknem 2000 embernek nyújtott segítséget a vöröskereszt Balatoni Elsősegélynyújtó Szolgálata - közölte a szervezet csütörtökön az MTI-vel.
2024. Július 17. 07:56, szerda | Életmód
Különleges fényművészeti installációk láthatók az INOTA Focus: RADIANCE fesztiválon
Neves magyar és nemzetközi alkotók fényművészeti installációival várják az érdeklődőket augusztus 30. és szeptember 1. között a Várpalota melletti inotai hőerőmű területén.
2024. Július 16. 08:07, kedd | Életmód
Kétezer foglyot kaszabolhattak le a mohácsi csatát követően a tömegsírok vizsgálata szerint
A mohácsi csata IV. tömegsírjánál idén nyáron megkezdett feltárás is igazolja, hogy mintegy kétezer letérdeltetett foglyot kaszaboltak le szablyával az ütközetet követően