Hírek
2014. Június 14. 05:00, szombat |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Napi hatezer lépéssel enyhülhet a térd ízületi gyulladása?
![Napi hatezer lépéssel enyhülhet a térd ízületi gyulladása?](/external/image_cache/4/c/5/4c5395e5444b142984205b3bb79c91d0.jpg)
Napi egy óra sétával kordában tartható a térd ízületi gyulladásának állapota, vagyis megelőzhető a betegség romlása - állítja egy új kutatás, amelyről a Health Day számol be.
A veszélyeztetett embereknek ezért napi legalább hatezer lépést kellene megtenniük annak érdekében, hogy megelőzzék a betegség kialakulását, ugyanis a térd ízületi gyulladásával sokszor még a székből való felállás is fájdalmas mozdulat. Mivel az emberek átlagosan száz lépést tesznek meg percenként, így hatezer lépés körülbelül egy órányi sétálást jelent.
A lassú séta nemcsak erősíti az izmokat és javítja a rugalmasságot, de segít is csökkenteni az ízületi fájdalmat. Ráadásul a sétálás ingyen van és különösebb erőfeszítést sem igényel.
Bár sokak számára fájdalommal járhat, de a szakértők szerint minél kevesebbet mozog valaki, annál gyengébben lesznek az izmai és csak még tovább romlik az állapota.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Július 18. 07:53, csütörtök | Életmód
Kékszalag - Mintegy 550 hajót és csaknem 2800 versenyzőt várnak az 56. nagydíjra
Mintegy 550 hajót és csaknem 2800 versenyzőt várnak az 56. Kékszalag Raiffeisen Nagydíj csütörtöki rajtjára
2024. Július 18. 07:46, csütörtök | Életmód
Már mintegy 2000 embernek nyújtott segítséget a vöröskereszt Balatoni Elsősegélynyújtó Szolgálata
Már csaknem 2000 embernek nyújtott segítséget a vöröskereszt Balatoni Elsősegélynyújtó Szolgálata - közölte a szervezet csütörtökön az MTI-vel.
2024. Július 17. 07:56, szerda | Életmód
Különleges fényművészeti installációk láthatók az INOTA Focus: RADIANCE fesztiválon
Neves magyar és nemzetközi alkotók fényművészeti installációival várják az érdeklődőket augusztus 30. és szeptember 1. között a Várpalota melletti inotai hőerőmű területén.
2024. Július 16. 08:07, kedd | Életmód
Kétezer foglyot kaszabolhattak le a mohácsi csatát követően a tömegsírok vizsgálata szerint
A mohácsi csata IV. tömegsírjánál idén nyáron megkezdett feltárás is igazolja, hogy mintegy kétezer letérdeltetett foglyot kaszaboltak le szablyával az ütközetet követően