Hírek
2014. Január 28. 05:00, kedd |
Belföld
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Szívinfarktust okozhat a keresztbe tett láb
![Szívinfarktust okozhat a keresztbe tett láb](/external/image_cache/0/0/b/00b957ae16a9fb2985662f015291b138.jpg)
Megfelelően étkezik, rendszeresen mozog, megfelelő időt tölt minőségi alvással? Mégis megvan rá az esélye, hogy néhány rossz szokással növelje a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Hogy melyek ezek? Kiderül a Fox News cikkéből.
A keresztbe tett láb például a szisztolés vérnyomást 7, a diasztolés vérnyomást 2 százalékkal emeli meg. Emellett az alsó lábszárban található vénákban gyulladást, súlyos esetben vérrögök kialakulását okozhatja. A szakértők ezért azt javasolják, 10-15 percnél huzamosabb ideig ne üljön keresztbe tett lábbal és emellett ha ülőmunkát végez, félóránként álljon fel egy néhány perces sétára.
Ne álljon összezárt térdekkel, mert az növeli a térdízületekre nehezedő nyomást. Mivel minden ízület a körülötte lévő izmokkal stabilizálódik, ezért összezárt térdek esetén csökken az izmok működésének hatékonysága, következésképpen megnő az ízületek munkája. Ezért amikor áll, kissé hajlítsa be térdét.
A hason alvás bár sokak számára kényelmes, ilyenkor a nyak ferde pozícióban van, ami a felső végtagokban fájdalmat, zsibbadást okozhat. Ezért jobb, ha még a tünetek jelentkezése előtt alvási pózt vált.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Szeptember 01. 09:00, vasárnap | Belföld
MÁV-Start: több vonalon változik a vasúti menetrend
A nyári menetrend végéhez, a tanévkezdéshez igazodva lép életbe hétfőn a vasúti menetrend több vonalat érintő, harmadik módosítása, amely az utazói észrevételek és a szakmai tapasztalatok figyelembe vételével készült
2024. Szeptember 01. 08:59, vasárnap | Belföld
Területvédelmi parancsnok: több ezren érdeklődnek a tartalékos szolgálat iránt
Több ezer ember érdeklődik a tartalékos szolgálati forma iránt, és több százas nagyságrendben kötöttek már szerződést is - közölte Drót László dandártábornok, az MH Területvédelmi Erők Parancsnokság parancsnoka szombaton Szolnoko
2024. Szeptember 01. 08:57, vasárnap | Belföld
Szijjártó Péter: fejlődés csak ott lehet, ahol a technológia és az oktatás kéz a kézben jár
Fejlődés csak akkor és ott lehet, ahol a legmagasabb szintű oktatás és a legmodernebb technológia kiegészíti egymást
2024. Szeptember 01. 08:56, vasárnap | Belföld
Az ötös lottó nyerőszámai és nyereményei
A Szerencsejáték Zrt. tájékoztatása szerint a 35. héten megtartott ötös lottó és Joker számsorsoláson a következő számokat húzták ki: