Hírek
2015. November 08. 00:00, vasárnap | Helyi
Természetes immunerősítés: így búcsúzz el a gyógyszerektől az őszi-téli szezonban
A hűvös, nyirkos időjárás megteszi a hatását: egyre több a szipogó utas a tömegközlekedési eszközökön, s a beteg kollégák száma is kezd megszaporodni az őszi meghűléses megbetegedéseknek köszönhetően.
Ha nem szeretnénk közéjük tartozni, igyekezzünk elé menni a problémáknak, és turbózzuk fel minél gyorsabban az immunrendszerünket! A főorvos szerint ehhez a természetes módszerek a leghatékonyabbak.
1. Méregtelenítsünk, de ne fogyózzunk!
Az őszi méregtelenítés legfőbb célja az immunrendszer megerősítése, és a szervezet felkészítése a téli időszakra. Iktassunk be egy minimum 3 napos tisztítókúrát, de még jobb egy 5 vagy 7 napos, azonban ez a kúra valóban méregtelenítés legyen, semmiképp se fogyókúra! Hiszen a hirtelen súlyvesztés épphogy legyengíti a szervezetünket, ha még nem elég erős az immunrendszerünk – figyelmeztet Dr. Tatár Ákos, az ötcsillagos sárvári Spirit Hotel főorvosa. Az egyik leghatékonyabb méregtelenítés egy kiadós léböjtkúra, amelyhez professzionális környezet, és szakorvosi felügyelet javasolt.
2. Melegítsük belülről a szervezetünket!
Nemcsak pulóverekkel védekezhetünk a hideg ellen, fogyasszunk minél több melegítő hatású fűszert, amelyek helyrebillentik a hőérzetünket és az immunrendszerünket is stimulálják, s kiválóan ellensúlyozzák a lehűléssel járó betegségeket. Ilyenek például a szegfűszeg, a gyömbér, a fahéj, a kardamon, a kurkuma, a fokhagyma és a csípős fűszerek is, melyeknek a fűtő hatásuk mellett számos egyéb előnyét is élvezhetjük.
3. A fény a lelke mindennek!
A fényt az őszi időszakban duplán fontos kihasználnunk. Egyrészt igyekezzünk minél többet az őszi napsütésben tartózkodni, hogy feltöltsük természetes D-vitamin raktárunkat, amely az immunrendszer egyik legfőbb támogatója, azonban a nyári tartalékoknak novemberre már búcsút inthettünk. Emellett pedig próbáljuk ki a polarizált fényterápiát, a Sensolite-ot, amely jelentősen serkenti az immunrendszert – javasolja Dr. Tatár Ákos. Ugyanis a polarizált fény aktivizálja a fehérvérsejteket, amelyek a rosszindulatú elváltozásokért felelős sejtfelismerésben és leküzdésben is főszerepet játszanak.
4. Szaunázzunk!
A szauna az egyik legjobb immunerősítő módszer, amelyet a finnek már évezredek óta használnak népi betegségmegelőzésként és gyógyírként. Ráadásul egyszerre élvezhetjük méregtelenítő és bőrszépítő hatásait is, amit gyógyteákkal, pakolásokkal és szaunakrémekkel is fokozhatunk. Igyekezzünk kúraszerűen, legalább hetente egyszer beiktatni, hogy megfelelő mértékig erősítsük szervezetünk védekező mechanizmusait.
+1 Pihenjünk minél többet!
Az immunrendszer legfőbb ellensége a rossz alvás, a rossz közérzet és a stressz. Ügyeljünk arra, hogy rendszeresen pihenjünk szezononként legalább néhány napot, amikor ismét egyensúlyba kerülhetünk testileg és lelkileg egyaránt. Mozduljunk ki otthonról és válasszunk olyan helyet a pihenésre, ahol a feltöltődés mellett az egészségünkért is tehetünk. A Spirit Hotel számos egészségmegőrző és immunerősítő kezeléssel gondoskodik a vendégek vitalitásáról, ahol többek között kipróbálhatjuk a Sensolite-ot, és orvosi felügyelet mellett végzett csoportos léböjtkúrán is részt vehetünk.
Ezek érdekelhetnek még
2024. December 12. 11:03, csütörtök | Helyi
FELISMERI A TETTEST?
A tatabányai rendőrök keresik a képen látható férfit.
2024. December 10. 14:06, kedd | Helyi
Elindult az Europol Most Wanted kampánya, két magyar is van Európa legkeresettebb bűnözői között
Elindult az Europol idei Most Wanted kampánya, két magyar férfi is van Európa legkeresettebb bűnözői között - közölte a Készenléti Rendőrség Nemzeti Nyomozó Iroda hétfőn a police.hu oldalon
2024. December 01. 11:59, vasárnap | Helyi
TÖRT ÉS ZÚZOTT AZ ÜZLETBEN
A tatabányai rendőrök elfogták a 35 éves helyi férfit, aki ellen büntetőeljárás indult.
2024. November 26. 08:01, kedd | Helyi
Női kézilabda Eb-felkészülés - Tóth Nikolett szerint nagy dolgokra hivatott a válogatott
Az újonc Tóth Nikolett szerint nagy dolgokra hivatott a magyar női kézilabda-válogatott a jövő csütörtökön kezdődő, részben hazai rendezésű Európa-bajnokságon.