Hírek
2019. Június 16. 00:00, vasárnap | Helyi
Frissítő gyümölcsös italok a legforróbb napokra!
A száraz kánikulát nem könnyű elviselni, hiszen már csekély szabadban töltött idő után is kimerültséget érezhetsz, amelynek legfőbb oka a folyadékhiány lehet. A víz mellett azonban izgalmasabb alternatívák is léteznek!
Dinnyés jégkása
A görögdinnye magas víz- és vitamintartalma révén az egyik legegészségesebb nyári finomság. Arról nem is beszélve, hogy milyen finom!A dinnyekoktél elkészítéséhez körülbelül 4 csészényi kockára vágott gyümölcsre, 1/3 csésze citrom vagy lime-lére, 1 csésze jégre és egy mixerre lesz szükséged. Az összetevők alapos elkeverése után már kortyolhatod is a kedvenc frissítődet!
Narancslé
A dobozos narancslé nem a legjobb választás, hiszen cukortartalma miatt nem igazán oltja a szomjad, csak még többet kívánsz.Éppen ezért a legjobb, ha a friss gyümölcsöket te magad facsarod ki otthon. Szódavízzel keverve minden idők legegészségesebb üdítőjét is összedobhatod, amely gondoskodik a megfelelő C-vitamin bevitelről.
Smoothie
A napjainkban különösen divatos italok ezerféleképpen elkészíthetőek. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből – sőt, zöldségből is – megalkothatod őket. A lényeg, hogy a kedvenceidet apró darabokra vágva, némi jég kíséretében dobd a mixer alá. Zsírszegény joghurttal gazdagabbá varázsolhatod a textúráját, és ebben az esetben a fehérjebeviteled is növeled.
Banánturmix
A banán igazi csodaszer a folyadékhiánnyal szemben. Magas káliumtartalma stabilizálja a szív és az érrendszer működését, gondoskodva a megfelelő oxigénellátásról a forró napokon is. Egyszerűen fogj egy példányt, és turmixold össze ízlés szerinti mennyiségű zsírszegény tejjel – vagy ha szó szerint unod a banánt, keverd vagy helyettesítsd más gyümölccsel!
Túl a limonádén
A megszokott limonádét egy kis extrával is kiegészítheted, de a hagyományos receptek is hozzájárulnak a felfrissüléshez. Válassz olyan elkészítési módot, amelyhez minél kevesebb cukor vagy édesítő kell! Kipróbálhatod a néhány csepp citromlével feldobott ásványvizet, illetve tehetsz hozzá lime-ot vagy mentalevelet. Kísérletezz bátran az ízekkel!
Ezek érdekelhetnek még
2024. Június 25. 13:17, kedd | Helyi
ALVÓ SÉRTETTŐL LOPTAK AZ AUTÓPÁLYÁN
A tatabányai rendőrök tetten érték azt a két román férfit, akik egy pihenőben ismeretlen módon kinyitották egy alvó sértett gépkocsiját, és abból pénzt vittek el.
2024. Június 04. 04:00, kedd | Helyi
Átadta rozsdamentes gerendákat gyártó üzemét Tatabányán a Transport-Beton
Egyenes és hullámos gerincű rozsdamentes gerendákat gyártó üzemet adott át a Transport-Beton Kft. Tatabányán.
2024. Május 25. 08:00, szombat | Helyi
Kiütötte az Ajka Kristályt a Perutz
A pápai csapat a szezon utolsó idegenbeli mérkőzését Ajkán játszotta, ahol a házigazdákat magabiztosan, 6-1 arányban győzte le.
2024. Július 16. 08:16, kedd | Bulvár
Felmérés: a skótok 40 százaléka örül, hogy az angolok kikaptak a döntőben
A hétfőn ismertetett legfrissebb felmérés szerint a skótok 40 százaléka örül, hogy Anglia labdarúgó-válogatottja vereséget szenvedett a németországi Európa-bajnokság vasárnap esti berlini döntőjében.